抗酸化や断食でNOリバウンドYES激落ち|内からビューティー計画

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抗酸化パワー

抗酸化の必要性

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我々の体では、酸素呼吸に伴って、日常的に大量の活性酸素種が発生しています。活性酸素は酸化力を有しており、体内の細胞の中に存在するDNAなどの生体物質を傷害します。それら対抗するために、生体はグルタチオンなどの抗酸化物質を産生するシステムを持っています。抗酸化物質は、活性酸素を還元する還元力を持ち、それらを無毒化します。しかし、抗酸化物質の量が不十分だったり、活性酸素種の産生量が過剰になってしまうと、活性酸素種が生体内に蓄積し、生体物質の傷害が激しくなり、生体の修復能がそれに追いつかなくなってしまうことがあります。生体物質の傷害は癌をはじめ様々な疾患の原因となるため、活性酸素種やラジカルの蓄積はなんとしても避けたいものです。そのために有効だと考えられているのが抗酸化物質を含むサプリメントです。

サプリメントによる補充

科学の進歩により、抗酸化物質の研究も進歩し、最近では、どの種類の抗酸化物質がどのような働きをしているかということが明らかになっています。また、抗酸化物質は何種類か飲み合わせた方が効果的であるということもわかっており、最近では、何種類かの抗酸化物質を一緒に含むサプリメントが主流になってきています。さらに、製剤化の技術も日々進歩しており、サプリメント等の成分がより高い効率で体に吸収されるように工夫がなされています。サプリメントであれば、必要に応じて抗酸化物質の量を補うことが出来ますし、簡単に摂取することが出来ます。みなさんも、抗酸化サプリメントを飲んで活性酸素種から細胞を守り、健康な体づくりをしましょう。